Naturellement sain
Cette spécialité se prête à toutes les recettes : une cuillère de fromage blanc et voici de sublimes rillettes, mélangée à une quiche voilà une délicieuse tarte de la mer.
Valeurs nutritionnelles moyennes
Pour 100g de poisson égoutté
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Énergie | 255 kcal / 1060 kJ |
Matières grasses | 19 g | |
Dont acides gras | ||
Saturés | 4,0 g | |
Mono-insaturés |
11 g |
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Poly-insaturés | 3,4 g | |
Glucides | traces | |
dont sucres | traces | |
Protéines | 21 g | |
Sel | 1,0 g |
*issu de l’agriculture biologique certifié par FR BIO 10
Dont oméga : 2,5 g
Filets de maquereaux, huile d’olive vierge extra*, sel.