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🐟🥟 Samossas gourmands au piment d’Espelett 🐟🥟 Samossas gourmands au piment d’Espelette

1️⃣ Mixez sardines au piment d’Espelette, fromage frais, ciboulette et jus de citron. Salez et poivrez.
2️⃣ Coupez une feuille de brick en 2, déposez 1 c. à café de préparation et pliez en triangle.
3️⃣ Faites dorer à la poêle dans un peu d’huile.
4️⃣ Servez chaud avec quelques feuilles de salade… et régalez-vous ! 

#RecetteFacile #Sardines #PhareDEckmühl
🌊💪 Prenez soin de vos os… et de la planèt 🌊💪 Prenez soin de vos os… et de la planète !

Les sardines à l’huile en conserve, consommées avec leurs arêtes, peuvent fournir jusqu’à 300 mg de calcium pour 100 g — soit 1/3 des apports journaliers recommandés !
🐟 Petit poisson, grand impact : un aliment sain, durable et riche en nutriments pour tous.

Et vous, avez‑vous déjà pensé aux sardines en conserve comme source de calcium ?

#Santé #CalciumNaturel #PhareDEckmühl
Et si vos rillettes racontaient l’histoire de la Et si vos rillettes racontaient l’histoire de la Bretagne ?

Chez Phare d’Eckmühl, nos rillettes sont préparées à partir de sardines pêchées de manière responsable, pour que chaque tartine raconte le goût authentique de la mer.

Avec qui partageriez-vous un pot de rillettes de sardines ? 💛

#Local #SavoirFaireBreton #PhareDEckmühl
♻️ Et si on réduisait le gaspillage alimentai ♻️ Et si on réduisait le gaspillage alimentaire ?

Chez Phare d’Eckmühl, l’huile d’olive vierge extra bio peut être réutilisée en cuisine : vinaigrette, cuisson, sauces 🌿🍴

Et vous, comment réutilisez-vous l’huile d’olive présente dans nos conserves ? 🥗💛

#ZeroDechet #CuisineResponsable #HuileDoliveBio
🥯❄️ Bagel sain et vitaminé pour l’hiver 🥯❄️ Bagel sain et vitaminé pour l’hiver

1️⃣ Mixez sardines au naturel, yaourt, persil, ail, citron et moutarde.
2️⃣ Faites cuire un œuf dur, puis tranchez-le.
3️⃣ Tartinez le bagel avec la préparation aux sardines, ajoutez œuf dur, pousses d’épinards et oignon rouge.
4️⃣ Refermez et savourez un bagel healthy, gourmand et facile à préparer ! 💚

#RecetteFacile #Bagel #Sardines
Prenez soin de vous avec les maquereaux Phare d’ Prenez soin de vous avec les maquereaux Phare d’Eckmühl.

Tendres et fondants, ces filets sont riches en protéines, oméga‑3, vitamines D et B12, mais aussi en phosphore, magnésium et sélénium, des nutriments essentiels pour soutenir un fonctionnement optimal de votre organisme 🌿.

Quelle est votre recette préférée pour profiter des bienfaits des maquereaux ? 🐟

#Protéines #Oméga3 #VitamineD

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des Hommes et de la planète

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29100 Douarnenez cedex

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